老年人养生的十大秘诀冬至男女分别怎么养生深冬养生要“防2寒,吃3肉”叩击穴位步行法,经络养生的秘密它是水果中的黄芪!养血安神,补肾开胃,现在知道还不晚!如何提高排毒养生的作用?先学会吃饭再谈养生!