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发布时间：2025-07-07 10:45:48 来源：徜徉恣肆网 作者：百科

夏日很多人最烦恼的添堵便是出汗，想尽各种方法让自己不出汗、夏季少出汗，疏通可你知道吗？个通给健直播吧汗液里虽然大部分都是水，但汗液里还含有尿素等人体分泌的道别100多种有害物质。汗液排不出来堵在身体

里，反而不利于健康。

此外，还能够做做运动，防便秘。每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，揉腹100次，坐着、躺着、站着都能够做；每日早晚能够做提肛动作（指有规律地往上提收肛门，然后

放松，一提一松便是提肛运动）。

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